今日は、朝から湯島→渋谷と移動。
先日、訪れた初湯島天神でしたが、
次の待ち合わせ時間までを利用して、
参拝して参りました[E:catface]
ちょうど、茅の輪をくぐり、
知らず知らずに犯してしまう諸々の罪！
を除く大祓神事の時期。
アタクシもくぐりはしませんでしたが、
心の中で諸々の罪を祓って下さいまし・・・・と
お願して参りました（笑）
この湯島天神では、女坂、男坂とふたつあるのですが、
一応、女だし～、女坂を登り、降りしておりますが、
男坂を通ると何かあるのかしら？
さて、歴史を感じる湯島から今度は渋谷へ。
ここでも時間があったので、ヒカリエ視察に[E:run][E:dash]
ちょうどワンピースも欲しかったし～、かわいい帽子も～
なんて思って行ったワタクシが甘かった。。。
平日とは言え、超混み[E:sweat01]
一気に見る気がうせたワタクシ。。。
そのまま打ち合わせ場所のカフェへと。
先日、偶然発見したこちらのカフェ。
オーガニックだし、雰囲気がいいし～と待ち合わせ場所に
指定したはいいけど、とてもステキゆえ、
オコチャマとママたちの楽しいランチタイム[E:confident]
初めてのクライアントさんなのに、
あまり声が聞こえず・・・・（笑）
ぐっと距離が近まったのが逆に良かったかも（笑）
ランチタイムは賑やかですが、15時過ぎると、
1人でフラッと立ち寄る方多し。
ここは、オススメステキカフェですよー。

今日やっと、スリランカの旅行記を書きあげ、
その時に食べた食事などの写真を観ながら、
味のこゆーいオーガニック野菜を思い出していた、
アタクシ[E:catface]
スリランカから帰国して、既に2カ月ほど経ってはいますが、
楽しい思い出は、蘇る―ぅ[E:catface]
ステキな場所ですからね、モジコさんと一緒に
皆さまと行けるように、企画でもしないとね★
さーて、本国でも美味しいオーガニック野菜を
育てておられるN農園さん。
入荷したジャガイモを食べ比べてみた。
やはり、美味しい、フレッシュな野菜は、シンプルが一番！
最近のアタクシのお気に入りのチーズである、
カチョカヴァロチーズとハワイの岩塩を
チョチョチョット載せて、焼くだけ。

手前の赤いのが、レッドヴィヨン
右手の紫が、シャトークイン
そして、ザ・ジャガイモといういでたちの北海こがね。
ボイルして、焼いてみましたー。

どれも、とても美味[E:heart]
とは言え、レッドヴィヨンは、水分があって、ちょっとねっとり。
シャトークインは、ホクホク。
北海こがねは、ねっとり感がサイコーぅ。
それぞれ個性があるけど、どれも美味しい～。
やはり、フレッシュ＆育て方って大切かも。
野菜嫌いが少しづつ改善されている、アタクシ。
N農園さん、ありがとうございます[E:heart]

ワタクシは、スリランカから帰ってきてから、
続けているコトがございます。
それは、白湯を飲むコト、トマトを食べるコト。
笑えるのが、スリランカで出会い、友人になったMさんが
ワタクシがスリランカで野菜嫌い―をモジコに訴えていたのを
知っているので、ワタクシが最近野菜を食べているコトを知り、
本当かな？と疑っているらしい（笑）
でも、本当にあまり好きではなかったトマト。
なぜかしら？お肉料理の罪滅ぼし？なのかしら？
実際、トマトでスッキリ！調整しております。
ま、どれだけお肉を食べているのか？
って思うけど（笑）
そうそう、今日生徒さんから嬉しいご報告が！
ただ今お休み中の生徒さん。
遂に、お嬢さんが生まれたそうです！！
おめでとう！[E:birthday]
ヨガで安産との噂もあるので、おうちを留守に出来る時が来たら、
その真相を聞かせてね[E:heart]
さて、スリランカに話を戻し・・・・。
今、アーユルヴェーダの記事を書いております。
そこで、記憶が・・・というコトもあり、本を見直していたら、
セルフマッサージ方法が。
で、これはシェアしましょうね。
今の時期、体がだるくて、やる気が出ないのは、皆同じ。
何を隠そう、このワタクシも、ずっと寝ていたい・・・と思う日も。
そういう時は、とことん自分を可愛がって上げるコトが大切。
ご紹介するのは、ゴマ油マッサージ。
と言うか、アーユルヴェーダでは、ゴマ油を使います。
でも、湿疹が出る人もいるので、肌が弱いの・・・と言う人は、
ヒマワリ油を使用しましょう。
作り方は、ちょっと怖い（笑）
生のゴマ油を100度に熱する。
お鍋にティーカップ2杯のゴマアブラと1-2滴のお水を入れ、
弱火にかけます。
油が熱すると水が蒸発し、はじける音がします（怖い・・・・笑）
この音が止んだら適温なので、火を止め、油は冷ましビンに保存。
1か月で使いきるようにし、冷蔵庫には入れずに保存。
この過程が怖ければ、生活の木などで売っている、
油を使用しましょうね[E:wink]
では、マッサージ方法です。
1．お部屋を暖め、ティーカップ1/4ほどのオイルを
頭皮、髪、足の裏を含む、全身につける。
2．頭部からマッサージを始め、頭皮は力づよく円を描くようにマッサージ。
少し力を抜き、耳や顔、首をマッサージ、そのまま背中など
コリを感じるところをくまなくマッサージ。
3．次に、腕、胸、腹部へと優しくマッサージ。
4．最後は足。特に足裏は念入りに。
ですってよー。
ワタクシはオイルではなく、ボディクリームをお風呂上りに
念入りに塗りたくります。
やはり、この時にあれれ？なぜ痛い？凝ってる？と
気づくコト多々あり。
毎日自分の体を触って、確認。
本当は触る前に、気づかなくてはいけないのだろうけど、
なかなかね・・・・・。
でも、気づかないよりはいいので、触って、ほぐして、
お互い、元気になりましょうね[E:catface]
そうそう、本日Ｎ農園さんから入荷もあったので、
ジャガイモのカリウムで元気になるかも。
明日調理いたしますー。
ありがとうございます！！

今日なぜか、アマゾンさんからオススメメールで
今話題の「願力　愛を叶える心」が推薦されたいたー。
いらないっつうの（笑）
あと、なぜか毒婦さんのもー。
なぜ？なぜ？（笑）
では、私のオススメ本を紹介しちゃおう。
ココ、お話しよう
これは、私の愛犬と同じ名前というだけの理由で購入。
でも、動物と喋れるんだ・・・・と、深く感動。。。
ご興味ある人、おかししますわよ。


⇒2010、2011の旅レポは こちらから

昨日からファーストサーバーが、えらいコトになり、
いろいろと被害をこうむっている人、企業がたくさんあるかも。
インド旅行のタグが開かないのも、そのせい！！！
まったく、どうなっているのだろうか？[E:impact]
サーバーにデーターをアップして・・・とか、
情報化がどんどん進むと、こういう事態が起きるだろうけど、
それを信用して、仕事をしている人たちもいるのだから、
分からないコトだからこそ、説明をして欲しい！