このところ、汚染水？ミシャイル発射？フジヤマ噴火？
など気になるニュースもたくさんありますが、
とりあえず、今のところ静観ですね。
とは言え、心の備えは怠らずです[E:confident]
さてさて、ワタクシが今習っているヨガは、
基本的なコトをかなり深く探究したものです。
本当は1週間に1度受けたいのですが、
距離的に遠いのと、ちゃんと自分で練習というか、
鍛錬しておかなければ、とても先生とお会いできない・・・。
つまり、行っても無駄な時間を過ごすだけになるのが、
目に見えているので、グッと抑え月に1回通っています。
と言っても、本当に基本的なコトなんですけれどもね。
例えば、足首回しとか？太陽礼拝とか？
呼吸法とか？
でもね・・・シンプル過ぎてごまかせない。
きちんとバンダが使えていないと、
とっているポーズや呼吸法が、全く意味をなさない。
と言った具合に、「鍛錬のみ」って感じです。
しかも先生は、「鍛錬」を積まれてきた人なので、
ワタクシが練習しているかどうか？
一発で分かってしまう[E:shock]
ああワタクシ、レッスン中はいろいろ言っておりますが、
練習をさぼる、１生徒なのです（笑）
次回のレッスンまで、少しは上達していないとな～[E:coldsweats01]

今日は自分レッスンのため、大宮までお出かけ。
行きは本を読むために、いつもののんびり
横浜から京浜東北線の旅。
しかし、帰りは勇気を振り絞り（笑）！
池袋から副都心線→日吉というルート。
東横線が副都心線と繋がってから、
まだ一度も渋谷駅で降りたこともなく、
その先にも行ったことがなかったワタクシ。
しかも、池袋って数えるほどしか行ったコトがなく、
ビビりながらの副都心線までの移動（笑）
でも、速かった～＆便利だった～。
今度は、渋谷からの乗り換えだわ！！

今ワタクシの中では、ヒップケアがブーム。
それと言うのも、ワタクシの坐骨は尖がっており、
調子こいてナヴァーサナ（舟のポーズよ）をすると、
お尻にアザが出来てしまうのです（笑）
そこで、ここでかな？FBかな？でご紹介させて頂いた
スキンフェードクリームをグリグリ塗り、
そして植物性たわしでゴシゴシ[E:diamond]
このタワシでゴシゴシ術は、セルライト除去メソッドの
第一人者と踏んでいる、ナターシャ・スタルヒンさんが
提唱している「ブラッシング」というもの。
何でもセルライトは、脂肪が絡み合った状態。
そうなると皮膚もボコボコして、弾力も失う。
しかし！ゴシゴシすると皮膚が活性化され、
新陳代謝がよくなり、血行促進→栄養が皮膚に行き渡る
＝下半身の脂肪が除去。
とまー、こんなに上手くいくかどうか？は
分かりませんが、いい！というものは、
取りあえず、試してみないとね[E:catface]

皆さまこんばんは★
ずいぶん長いコト、更新しておらず
失礼いたしました。
実はN農園さんから入荷したお酒などもご紹介したい、
と思っておりましたが、1週間も更新してないのに、
いきなりお酒の紹介ぢゃあねーーー笑。
と、またまたうだうだしておりました。
しかし、今日ジムに向かう途中にお会いした生徒さんに
「ブログ読んでますよ」というお言葉を頂き、
「更新しなくては～」と思ったワタクシ。
いやー、どうも最近やる気が起きない？
必要最小限のことしかしない？
しかも、こんな記事を読んぢゃったからねー。
と人のせいにするワタクシ。
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▼村井瑞枝さんからのアドバイス
本気になれないときは無理して勉強しなくてもいいと思います。
漠然とした不安から勉強を始める人もいますが、
強い目的意識がないと効率が上がらず、
時間やお金をかけたわりに成果が上がりません。
成果を実感できなければ飽きや諦めにつながるので、
結局、リソースを無駄にすることになります。
勉強は、必要に迫られてからでも十分に間に合います。
むしろ怖いのは、普段から慢性的にだらだらやっていたために、
必要に迫られたときにスイッチが入らないことでしょう。
勉強はメリハリが大切。必要性がないのに流されてやるくらいなら、
やらないほうがマシです。
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さっ、明日からまたチキチキ更新しますかな(‘ω’)

今日チラチラ～とネット検索をしていたら、
大橋鎮子さんが亡くなったコトを知りました[E:sweat01]
以前ここでもご紹介した「すてきなあなたに」の著者であり、
「暮らしの手帖」の創業メンバーの方。
この本を読むと、何だか心がホッとするのです。
あくせくとしていた生活が、読んだだけで心にゆとりが出る
と言うのかしらねー[E:chick][E:chick][E:chick]
レビューを見ていても、みな同じように「優しい言葉」
「癒される」「嫌味がない」「何度も読みたい」
と言った感想が多いのも、頷ける。
しかし、エッセイストとしてこれだけ時代を超え支持され、
人々の心を豊かにする文章が書けるというのは、
やはり大橋さん自身の心が豊かで、知性があり、
オシャレでステキな方だったのだろうーなー。
今そのような文章が書ける感性を持っている人が
一体どれ位いるのかな？
ネット上でのエッセイストやコラムニストとは、
ホント！自分を含めたくさんいるけれど、
「男子にモテる」「綺麗になる」「痩せる」と言った
キーワードをベースに、「○○女子」とか同じような
内容が濫立していて、あれ？これどっかで読んだ気が・・・と
言うようなものが多い。
これは、ある意味「ひき」として大事なキーワードだけれど、
なんと言うか、もう少し人生のためになる
深い言葉が詰まった文章が増えるといいのにな。
というか、ワタクシ自身が、大橋さんのような
感性と表現力が付くように、心を磨け！腕を磨け！ですね[E:confident]