本日飲んだサプリメントが強かったのか？一気に血流が上り（と思う）胸や首回り、顔が赤くなり手足もピリピリ。空きっ腹に飲んだのが悪かったのかもしれないけれど、顔が赤くて化粧も出来ない、「鼻血出そうだよね」ってなくらい。

それはアイハーブで買った総合ビタミンカプセル。通常の何倍も含有量が多いのが売りで評価も高かったけれど、私たちには合わなかった。。。ダイエット中の人は代謝が上がっていい気がするというコメントもあったから、一気に代謝が上がったのかな？稀にみる症状だから、理由も追及出来ないから、止めるしかないな。やはり海外のサプリは強いのね、気をつけようー。

でも気分は高揚し、歩く速度も速く、メールを打つ手も速くなっていた（笑）

八重洲駅近くでの仕事。京橋から徒歩５分のはずが遠回りして倍近くかかってしまった（笑）かなり久しぶりに連絡を頂いた編集の方と再会を喜び、撮影も無事終了。今回は背中のはみ肉対策のポイントとエクササイズの協力です。又冊子が出たらお知らせしますー。

帰りは京橋駅チカの随園別館でひとりランチ。いつもは紹興酒を頂きますが今日はナシ。

ランチセットにゴマ団子を追加（笑）ボディシェイプする気あるんですか？って感じですが、美味しかった。ひとりズルズル麺をすすっていると、Nさんから”がん患者さんのための総合支援セミナー”あるよメールが届き、Nさんが早速問い合わせをしてくれました。

彼女はサバイバーで私の友人であり、生徒さん。その彼女から”動けない人や回復途中の人向けのヨガとかして欲しい”と。私は幸運にも健康だけど、いつ自分の身に起きてもおかしくないですからね。

しかも年齢と共に身体は変わる・・・を実感している今日この頃。動ける人よりも動きづらい人に意識を向けていく時期かとも思っているのです。勿論、ジムは動きたい人も多いですからジムとの活動とは違うでしょうが、自分力をいかに強く、長く維持できるか？が私の一貫したテーマですから。

更年期による体調不良、がん、鬱など文字にするだけででハーっとため息が出そうですが、ハッハッハと遠ざける丈夫な心を育てられたらね、いいね！

去年は本当に時間に追われる日々を過ごし、今年はのんびりした生活を過ごそう！という希望通り過ごしていたら、いらないお肉が付き始めた・・・。特にあばら回りの浮き輪部分に。いくら体を動かす仕事をしていても、エイジングには勝てないというコトをあらためて知ったのでした。食べている量は変わらないのに・・・と心の声が叫んでいても、結論、以前のようには動いていないのだよ。

カロリー摂取＞カロリー消費＝おデブは鉄板だな。

いやいや、そんなコト言って～と思う人もいるかもしれませんが、浮き輪は確実に膨張しているのです。そこで、真剣にエイジング対策をする必要がある年齢だと意識して止めたのが、アルコール。

きゃー！今止めて２週間目。

アルコールやカフェインは摂らないジェニファー・ロペスの美容生活記事を目にするたびに、「んなコト出来るか！」と思っていたけれど、出来ますね。差し迫った状況になれば。差し迫った状況というのは、ピラティスの再審査を受けるコトになり、テンション上げるためにステラマッカートニーのウェアを購入したら、驚くほどピチピチ。ウェットスーツですか？ってくらいキツキツ。

今回の再審査には並々ならぬ気合を入れて臨むつもりだったので、絶対着ていくぜ！と思っていたけど当日恥ずかしくなってタンスに戻したのでした（笑）

という訳で、引き続き浮き輪を潰していくつもりです。

今日はオリンピック大会開催！というコトで夜のレッスンなし！！！久しぶりの休暇！！！

最近は代行を引き受けたり、子犬を一時的に引き取ったり（すぐ飼い主に戻したけどねｗ）などで何となく落ち着く暇がなかったけれど・・・・。とは言っても、性格的にゆっくり出来るタイプではないので何かしら動いているワタクシ。

最近ハマっているのが、野菜作りやお花の手入れ。これは飽きっぽいワタシにしては継続していて、今ではバジルやミントもさし芽で増やして見事に育てているのですー。鑑賞するお花もいいけれど、やはり食べられる収穫タイプの方がお手入れに力が入ります！ベランダ一杯に色々作っているから最近お洗濯ものを干すのも一苦労ｗ。愛犬ベティーもスキマで日光浴。

先日はピーマンを収穫して、友人におすそ分けしたら美味しそうに調理してくださった！幸せなピーちゃん。

ミニトマトはかなりの収穫量！これは初心者向けとよく言われているけれど本当ね。一方、イージーベリーというもお手軽初心者向けと言われていたけど、そうでもない。何が悪いのかな？ピーマンやベリーも収穫といってもせいぜい２つ、3つだけど嬉しい。皆さんが畑仕事に精を出す気持ちがわかってきましたよ、やっとｗ。さらに今後楽しみなのが、ブルーベリーなんですが、、、混在にした方が実がなりやすい！を信じて植えたら１本枯れてきたのよねーーーー、大丈夫だろうか？

さてさて、話は変わってワタシはネイルが大好きなのですが、今日届いたJNFネイルがとてつもなくステキだったのでご紹介！

お水につければすぐキレイにペロッと剥がせるというのも購入ポイントだけど、ステキな容器に惹かれてしまった。届いた箱も台湾で生まれたオリジナル製品なんです・・・というメッセージカードもステキでした。ただ、同じような色だったな・・・・とｗ。評価にはもう少し明るい色が欲しい・・・なんて書いてあったけどワタシ的には今後もダークな色をお願いしますという気持ちです。パープルの方を脚に塗ろうかな？なんてコトを考えているだけで、アッという間に今日が終わってしまうのでしょうｗ。