先日の菌活エクサに参加してくださった船瀬さんから頂いた本が、”できる男は超少食”そして、生徒さんから「いい本だから読んで下さい」と言われて借りたのが、”食べない人たち”

なぜか、食べないコトが健康に脳にいい！という似たような本が集まってきた（笑）

ま、皆さまご存知だと思いますが、私もほぼ1食生活なので、似たようなコトをしているのかな？ってまだ読んでいないので、これから読ませて頂きますね〜。

なんて記事を追加したら、こんなニュースが上がっていてビックリ！やっぱり少食到来かな・・・・。

不安定な天気で体調崩されている人も多いようですね。皆さんは大丈夫ですか？私は、新しいスタジオでのマイク使いにやっと！慣れてきたので、喉も調子も戻りつつあります。あー、最初はどうなることかと思ったけれど、なんとかオープンスタジオでのレッスンも通常通り出来そう！という自信も戻ってまいりました。

さて、やっと重い腰を上げつつある私。

今日は、「花菌活美腸体験ツアー」開催のお知らせです！”菌”は体にいい！をお伝えするため、菌活メニューを提供するレストラン（CRECELAならびに炭bio@恵比寿）と私がレクチャーさせて頂きますエクササイズのコラボレーション企画です。

「花菌活美腸体験ツアー」開催

【主催】菌美女会

【開催日程】

• 第 1 回 6 月 12（金） 18:00〜22:00
• 第 2 回 6 月 19（金） 18:00〜22:00
• 第 3 回 6 月 26（金） 18:00〜22:00

【集合場所】 「＠スタジオ Park4」 渋谷区恵比寿東 3-20-2 K.I ビル 1F

【当日スケジュール】

• 18：00～ 菌美女会による「菌活」の解説と私のレクチャーによる「菌活快腸エクササイズ教室」（約1h)
• 20：00～ 菌美女会による「菌活メニュー」の解説＆食事@レストラン（CRECELAもしくは炭bio）

【費用】お一人様8,500円（税込）

【各回定員】最大10名　（催行人数5名から）

【お申し込み方法】
下記メールアドレスに、「参加希望日」「食事希望レストラン（CRECELAもしくは炭bio）」「参加希望人数」「参加希望者全員のお名前」「代表者のご連絡先」をメールください。
お申込みアドレス：knbj.party☆gmail.com（☆を@に変更下さい）

【お申込み締切】各回開催日の3日前まで（それ以降は要相談） （男女問わず参加できます。）

ご興味ある方は、どうぞお申し込みくださいませ。

さーブログを更新しなきゃ。と思ったら、急に更新っておかしくない？と思ってしまった。そこで調べたらやはり、「前の状態を改めること。新しいものに改める。」でした。だから何？って感じですが、最近ちょいちょい、更新するって大切だなと思うのです。

なぜなら、ハワイでヨガレッスンを久しぶりに受けた時に、今までの私のやり方よりも、先生の教え方の方が、体がらく、伸びる、気持ちがいいと感じたからです。しかもシンプルなポーズゆえ、尚更感じやすかったというのもあると思いますが、とにかく目からウロコでした。

そこで、ふと一瞬考えたのが、「まてよこれを教えるには、今までの私のアプローチと違うぞ。でも絶対この方が体に負担かけないし、気持ちいいし。」と同時に、今まで私が習い培ってきた物を見直さなければ・・・という焦りと、ちょっとした落胆? そして、いやいやインドまで行ってレッスンしているし、というプライド？ なんだかゴチャゴチャしたけれど、「ここは更新だな」と思ったのです。改めるべきところは改めなくては、大切なものは得られないわけです。

ま、シラーっと皆さまには分からないように、更新していることもあるんですけどね（笑）今回ウロコものだったダウンドッグ（アド・ムカ・シュヴァーサナ）は、シラーっとは出来ないほど大切なポーズだったので、説明しながら更新させて頂きました。

インドなどでレッスンをすると、柔軟性を追求・・・というか、インドの先生たちはとにかく柔軟性に富んだ人が多いからなのかな・・・、グニーっと曲がる、反る、開くので、それがいい、あれが目標！になりやすく、私もぐグニーっとを目標にしてたところあり。そして、それを皆さまに要求していたのかもな。

教わった先生はとにかく自分自身が体が硬かったので、体に負担をかけずにポーズを完成させるのに長けていらっしゃる。先生は体が硬くても心は柔軟。私は体は柔軟でも心が硬かったな。

先生はハワイ在住なので日本でレッスンを受けることは出来ませんが、通訳をしてくださった先生が来月日本にいらっしゃる！プライベートレッスンお願いしちゃいました。

またウロコも落ちることもあるでしょうから、皆さまに更新させて頂きます。楽しみにしていてくださいね。

あ、最近ハワイに行くぞ〜という人もいらっしゃったけど、ビーチでは本当にヨガレッスンをしている人が多い。それも日本人の先生が結構いらっしゃるので、フリーペーパーとかで探すと簡単に見つかりますよ。ハワイでもヨガを楽しんでください。これは、SUPヨガを教えてくださったShokoさん。さすが笑顔で私は必死な顔（笑）

ご無沙汰しておりました、ブログですが。。。

何度開いても同じページだから、自宅のPCの調子が悪いんではないか！？と心配される方もいらしたようで・・・（笑）すみません、私が単に更新していないだけです。

このところ、与えられた仕事を淡々とこなす日々で精一杯！と弱気になっていたのですが、「そろそろ本腰いれないと時間がないわよ！」と友人に喝を入れられ、パタパタと動き出したのです。（あなた様のおかげで動き始めました笑）

FBでも告知致しましたが、6月10日＆17日　7月1日＆8日＆15日限定でヨガレッスンを開催致します！

以前水曜日に外苑前でレッスンをしておりましたが、諸事情によりお休みしておりました。今回は限定になりますが、開催させていただきます。内容は、”ヨガで基礎体力をつける＆体引き締める”です。

ご興味のある方は、ぜひご参加下さいませ〜。

ずっと身を潜めていた私ですが、皆さんお元気ですか？

最近やっと春も近いなーと感じられる陽気になり、春物に目が行くようになってきました。ふー、やっと冬のセールが終わったと思ったら、もう春物！私の物欲誰か止めてー（笑）

さて、私の愛用しているヨガウェアは何？と聞かれたので、お教えしますね。

とても使い勝手のいい、アメリカンアパレルのショートパンツ。これは、アメアパのレギンスと組み合わせて愛用しています。

あとは、easy yoga。こちらはお値段高めだけど、やっぱり可愛いデザインが多いので、気持ちを上げたい時などに愛用してます。

あとは、とにかくオシャレな東京ヨガウェア2.0。こちらはオシャレなブランドが揃っているので、ここで全て揃えられる！早く欲しい〜！今すぐ！って時の対応もいいですし、オススメですよ。

皆さまヨガもオシャレして楽しみましょう！