最近いいヨガの本がありませんか～？と
聞きに来て下さった生徒さんがいたので、
ワタクシがオススメするヨガ関連の本を
またまたご紹介します[E:catface]
ポーズを知りたい人向けには・・・・、
・ヨーガバイブル（産調出版）
ヨガの辞書的な書籍ゆえ、あのポーズなんだっけ？と言う時に
オーソドックスな物が多数載っています。
・ハタヨガの真髄（白揚社）
これは、ヨガとは何ぞや？呼吸とは？とヨガの偉大なグルである
B・K・Sアイアンガーが分かりやすく説明してくれているもの。
ヨガの先生は必ず持っているはず。
・ヨーガ本質と実践（産調出版）
こちらも、ヨガとは？ヨガ的食事とは？ポーズは？が
分かりやすく説明されています。
個人的にはかなり使える！し呼吸法も分かりやすいかと。
・アシュタンガ・ヨーガ　実践と探求（ガイアブックス）
こちらは、パワーヨガ系やアシュタンガヨ－ガが好きな人に
オススメです。なぜアームバランスが取れるのか？
そのポイントなどが分かりやすく載っています。
・アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエートシリーズ（ガイアブックス）
こちらは、上記のインターミディエート版。
かなり難しいポーズが載っていますが、ポーズの由来とかも
載っているので、デキルデキナイは別として面白いです。
・最強のヨガレッスン（PHP)
こちらは、ポーズの図解が筋肉図と共に載っていて面白いし、
どこの筋肉を使っているのか？
スケルトンで観える図解が楽しいです。
次に、ヨガとは何ぞや？を知りたい人向けには・・・・、
・いまに生きるインドの叡智　（善本社）
こちらは、ワタクシが習ったヨガの大元の先生が書かれたもの。
かなり丁寧に分かりやすく、しかもどんな本を読めばいいのか？
いきなりヨーガスートラも・・・・という人向けかな。
これでインドの歴史も偉大な聖人も分かるし、
ワタクシは先ずこれをススメます。
・インテグラル・ヨーガ（めるくまーる ）
こちらは、だいたいヨーガ本質と実践のセットでイントラ候補生が
購入させられる（笑）本です。
うーん、ヨガの歴史などがだいたい頭に入って来た頃に読むと
理解が早いかも。
・ビーヒア・ナウ（平河出版社）
これは、ワタクシ大好き！ちょっとヒッピー的ですが、
とーっても楽しくヨガとは？瞑想とは？などが描かれています。
ま、何と言っても白人のヒッピー教授が書いているので、
かなりぶっ飛んだ内容です（笑）でも、ためになるー。
・現代人のためのヨーガ・スートラ（ガイアブックス）
これは、難しくコンガラガルこと必須のヨーガスートラを
かなり！分かりやすく解説してくれてます。
1日1節でもぜひ読んで頂きたい！
インドの偉大なグルや聖人を知りたい人向けには・・・・・、
・自己を知るヨーガ（ めるくまーる ）
これは、インテグラルヨーガを書かれた
スワミ・サッチダーナンダの講和録です。
心を静める方法など自己を見つめるためのガイド本と言えるのでは？
・あるヨギの自叙伝（森北出版）
もー、これは何度もワタクシがいい！とオススメしている
パラマハンサ・ヨガナンダのお話。
とにかく、時間のある時にぜひお読みください。
・大聖ラーマクリシュナ 不滅の言葉(コタムリト)
（ブイツーソリューション ）
これは、最近読んで素晴らしい！と手放せなくなった本。
偉大なラーマクリシュナは、ちょっと不思議ちゃん（怒られるかなー）のような
純粋な心を持ち、神を愛するためにだけ生きたような聖人。
その聖人が話す内容は、とっても分かりやすく、
温かい。かなりオススメです。
とまだまだオススメ本があるのですが、
今日はこの辺にしときましょうかね？
ワタクシもよく思うのですが、昔読んでもチンプンカンプンだったものが
時間が経って読んでみると、なーるほど★とスラスラ頭に入る時があります。
これは、自分の成長が分かる時なので、
結構嬉しい瞬間。（ポーズも同じですけどね★）
これがたまらん～[E:heart]
上記は読んじゃったと言う人は、また聞いて下さいねー。