ひえ―ッとなりましたか？
皆さま大丈夫でしたか？
久しぶりの地震警報に「またー」とお気楽に構えていたら、
おお間違え！！！
スゴイ揺れに、ギャーっとワンコ3匹とうろたえる（笑）
また、余震が活発になるらしいので、
皆さま気をつけましょ。
ところで、最近呼吸法に凝っておりまして、
その中でも太るver.痩せるver.の呼吸法を
教えて頂きまして、太るver.を試していたら、
もの凄くお腹が減る～。
呼吸法が効いているのか？どうかは分からないけれど
確かに食欲爆走[E:run][E:dash]
いいのかな、爆走してて（笑）
yogaの後は全身がリラックスするので食欲があるのだけれども太りはしない。yogaの呼吸法は痩せるver.?太るver.?
ヨガの呼吸法は、厳密に太る痩せるとは言いきれませんが、
代謝が良くなっているので、そうそう太りはしないと思います。
普段ストレスで食べ過ぎる人には、痩せると言えるかも。
そうでない人は、適正な体重をキープ出来る、
と言うのが正しいような気がします。
呼吸法はヨガとはまた違うので、
面白いですよ。
私がしっかりマスターできるようになったら
お教えしますので、少々お待ち下さいませ。