このところ寒さを感じる時期になってきたからなのか？
お風呂エクササイズの取材が多くなっております。
やはり、日本人は！お風呂ですよねーーー。
というコトで、ネタを探していたら
高温手足浴っつうモノを発見。
43度から44度の熱めのお湯に膝下と肘下を
10－15分浸して汗腺を目覚めさせ、大汗をかいて
いい汗をかきましょう！というモノ。
で、トライしてみましたよ。
結果は大汗までは行かなかったけれど、
かなり湯上りもポッポと普段よりも冷えがない。
これ、オススメかも。
気をつけるのは、お湯を浅めにすること。
なのでワタクシはお湯を入れている時に、
一緒に手のひらつけて、肘付けて、つま先立てて、膝つけてー♪
形は四つんはいから、ダウンドックに移動しまっせ！という状態。
結構この状態がキツイので、エクサ効果もあるかもね。
ただ、人には見せられない格好なので、
その点気をつけて下さいませ。