今日は朝から撮影があり、早起きしたら
もの凄い睡魔に襲われ、寝てしまった・・・・。
ららら、起きたら23時[E:wobbly][E:sweat02]
あああ、またこれで睡眠リズムが狂うぅぅぅ。
とニュースを観ていたら、スマホのブルーライトが
問題になっているのね？
なんでもPCやスマホから発光されるブルーライトを
長時間見続けると、網膜に影響を及ぼす可能性があるという。
んでももって、太陽にも含まれているブルーライトを
夜遅くまで見つめ続けていると、体が昼と勘違いして、
体内リズムが崩れる原因になるらしい。
あああ、ワタクシ寝る前にスマホでニュース観ながら寝るしな。。。
体内リズムが崩れているのかも。
とは言え、これはワタクシに限った事ではないようで、
最近受ける取材で多いのが、快眠出来るストレッチ、ヨガなど。
みなさんも寝苦しい夜を過ごされているのかしら？
ちなみに今日も、快眠ヨガ（MEN’S’EX 8月号（7月6日発売））と
働く女子の痩せ習慣（日経ウーマン8月号（７月７日発売））。
まさにタイムリーな内容！
今日はいつもお世話になっているサイバードさんの
ステキなジャングル待合室とお部屋を借りての
撮影でしたが、みなさんとてもフレンドリーで
楽しくガハガハとお仕事させて頂きました～[E:catface]

ご興味ある方は、書店でチラ見してみて下さい～。


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