昨日は、ワタクシのイントラ発祥の地である、
小松川でのレッスンでした。
しかも、3時間[E:upwardright]
去年の夏からお休みさせて頂いて、
久しぶりだし、WSという名のもと、何をしようか?
考えてもみましたが、結局いつものメニューで
思いっきり動きました(笑)
で、ワタクシは大胸筋が物凄い筋肉痛・・・・(笑)
皆さんも久しぶりに動く~という割には、
私が発する言葉にキチンと反応し、
集中力も途切れず、動いていてGoodな感じ。
最後は、私の背中を貸しヘッドスタンディング[E:bleah]
結局これですか?!というポーズだけど、
みんなチャレンジしてくれて、
助け合いながらしっかりポーズをキープ。
とーっても、和気あいあいで楽しかった~[E:delicious]
また、機会をみながら2回目も開催させて頂きます―。
ご参加下さった皆さま、ありがとうございます。
そして、急遽いろいろな事情で
参加できなかった皆さま、
次回お会い出来るのを楽しみにしてますよ[E:paper]
Gow!Magazine(ガウ!マガジン)にてコラム連載中!
そして、【さらに本気で美しいBodyを目指したい人】のためのメールマガジン
『森和世の美しく痩せる!ホメられBodyの作り方』もリリース開始。
⇒◆より効果的な中級編エクササイズ・ヨガを画像や動画で詳しくレクチャーしています。
私へ直接、質問や相談が出来るQ&Aコーナーもありますのでぜひ購読してみてください!
久しぶりのレッスンで・・・
- 人の言葉
- ワンコの鼻
3時間あっという間で、まったくキツイとかなかったのに、もうその晩から三角筋が筋肉痛!私はそこが一番鍛えられたようで。最後にNさん元気?と言ってくれて、なんか通じたのかなと。いっぱいしゃべりたかったけど、久しぶりで遠慮してしまいました(笑)次回を楽しみにしてます!
Nさん
ねね、3時間なんてあっと言う間。
次回は、マッサージ抜かす??(笑)
また次回一緒に楽しみましょ!
あう…次回ぜひっ!
ぶひっ、是非(笑)