答えは、痩せます！
なぜ？それは生徒さんを観て、
それとワタクシの経験を踏まえての回答です。
さらに最近、インナーマッスルをヨーガで鍛えるコト
出来ますか？とも聞かれます。
夏も近づき、ちょっと引き締めて行きたいな・・・と
思う前向きな人が多いからかもしれません。
女性の人は、しなやかな筋肉で引締めたいと
思う人が多いようです。
ヨーガはインナーマッスルを軸として、
ガッツリ動く、パワー系ではアウターマッスルをメインに
動いていきます。
と言うのも、インナーだけではやはりキツイから
外側のアウターも使う羽目になるからです。
それに比べ、座位中心としたゆったりした動きの
ヨーガはインナーの比重が多いと思います。
とは言え、どちらにせよヨーガを実践するコトは、
筋バランスを整え、インナー＆アウター両方を
使い女性らしい筋力が育つと思います。
ワタクシがヨーガを実践して思うのは、
これほどバランスのとれたエクササイズはない！と言うコト。
無酸素運動の筋トレだけだとムーキムキに。
（イメージはボディビルダー[E:coldsweats01]）
有酸素運動だけのエクササイズだと、ガーリガリ。
（イメージはマラソンランナー[E:run]）
ヨーガは無酸素と有酸素両方を程よく取り入れた、
バランス力に優れた、動きなんです。
だから、痩せる？と思っている人、
痩せます。
でも、ヨーガは心のバランスも調整するので、
一人一人にあったベスト体重になります。
もしかして、痩せすぎの人はちょっと増えるかもしれないし、
オーバー気味の人はベストな位置に戻ります。
これは、多分体重だけではなく、自分の気持ち？も
含まれると思います。自分がこの体重が心地いい。
という自分を認めた上での体重っていうのかな？
だから、究極体重計はいらない。
ちなみに、家には体重計はございません。
いつも見た目、持っている洋服の着心地で
やば～と分かります（笑）
さ、これから薄着の季節。
皆さま、ヨーガで心地よく、ベストウェイト目指しましょ[E:heart]
*インナーマッスルとは、外から見えにくい筋肉（内胸筋等）
*アウターマッスルとは、外から見える筋肉（大胸筋等）