先日参加したペルヴィックセミナーがきっかけとなり、
身体をもっと知りたくなったワタクシ。
以前、バレエの先生が言っていたのが、
筋肉が硬いひと、柔らかいひとの性格には、
共通点があるとのコト。
その言葉がずっと残っていたけど、
そのまま探究心を放置していたのです。
しかし、ペルヴィックで未知なる動きと
それに反応する部位を知ると、
ますます気になってきた[E:upwardright]
そこで、そういった本か何かありませんかね？
と整体の先生に聞いたら、
野口整体はそういうアプローチをしているんじゃ・・・。
と聞き付け、さっそく片山洋次郎著：骨盤にきく＆身体にきく
を購入してみた。
特に身体には「体癖」なるモノがあり、
癖によって、自力で歪みや
緊張している部分を緩めているらしい。
ほー、オモシロイ。
ちょっとご紹介すると、
腕組みするのは、相手に心理的圧迫感を
与えているように思われがちだが、
腕組みする事で胸の緊張をゆるめ、
相手の話を聞こうとしている態度。
なんですってー[E:eye]
しょっちゅう腕組みする人は、息が浅く、
呼吸による骨盤のストロークが小さいらしい。。。
ワタクシ、しょっちゅう腕組みしている。
と言うコトは、呼吸が浅い？？
更にこれはセミナーで聞いた話しだけど、
なぜ睡眠不足がよくないか？
勿論、寝るコトで疲れを取る目的もあるが、
寝がえりをうったり、寝ている間にモゾモゾ
動いて身体の緊張や歪みを取っているんだそうですよ。
なので、夜には骨盤が開き、
副交感神経が優位になり、リラーックス[E:confident]
朝起きるときには骨盤が閉じ、
交感神経が優位になり、やる気モードに[E:rock]
これが睡眠をキチンと取らなくては、
緊張が取れず、疲れが抜けず、
エナジー切れになる理由。
あと、昔聞いたのが、
寝ている間に色々と気をつけるコトなど、
誰かが伝えてくれている（笑）ので、[E:shadow]
起きた時に潜在意識にそのコトが記憶され、
危険から身を守れるんですって。
最近緊張するコトが多く、
頭の中がガチガヒのワタクシは、
ボーッとするとき、就寝前に
お香をいつも以上に焚き、力を抜いてます。
そんなワタクシの髪の毛は、最近お香臭い。。。