今日はペルヴィックストレッチに申し込んだはずが、
とんでもなく勘違いを犯したワタクシ、
それに巻き込まれたYちゃんと一緒に(笑)
ペルヴィック(骨盤)周辺をベースにした、
解剖学とエクササイズWSを受けてまいりました。
正当化するワケではございませんが、
勘違い申し込みも正解[E:crown]
ちゃんと使えていると思った、
コアマッスルが使えていない!
反り腰も修正出来ていると思っていたのが、
実は出来ていなかった。。。というか、
強烈な反り腰には、
もう少し意識と修正が必要であるコトが判明。
そして、膝が内側に入っている[E:gawk]と
思ってたいたけど、それがX脚であるコトも判明!!
これはワタクシにとって衝撃でございました。
恥ずかしながら、あっそうなの?という感じ[E:sign04]
だってX脚って本当にX字になっていると思ったけど、
腰から膝、足の甲までのラインを結んで、
内側に膝が入っているとX脚!!
外側に向いているとO脚!!
なんですってよー[E:paper]
と、いろいろと発見したWSでした[E:catface]
ぷらす、ペルヴィックストレッチは、
ほんのちょっと動いただけなのに、
筋肉痛ですか??って効果に
今後期待大!
連休中は本ボシである、
ペルヴィックストレッチ2Daysに参加するので、
筋肉痛と知識でパンクするかもなー。
お休みしちゃうクラスの方は、
申し訳ないけど、ヨーガにいかせるように、
しっかり勉強して、
フェードバックさせて頂きま―つ[E:scissors]
体の使い方を習う
- 皆さま、ご無事ですか?
- 今日は間にいそうにない
ねっ、いいかんじでしょo(^-^)o
解剖学。私も出たかったなぁ。
今月は色々参加しすぎて、金欠病だから、また次回。
うけてみよっ('-^*)/
うん、先生がハキハキ、ズバズバで
面白いし、ためになる事を的確に教えてくれるよねー。
ご紹介頂き、ありがとーざます[E:heart]
へ~~おもしろそう!!
体鍛えたいな~~~
直前まで参加できるかわからなかったけど、参加できてよかったー
二人で笑いながら学べて楽しかったね!ありがとぉ☆