今日は生徒さんから、ステキなお店情報を
教えて頂いたので、皆さまにもシェア―[E:heart]
中目黒にあるmother estaさん
明日！の10：00-15：00まで
5周年のマルシェを開催するのだそうです。
出店者は、Lotus baguette（天然酵母パン等）
BAMBOO SHOOTS(ヘンプウェア、アクセサリー等）
お時間ある人、中目黒までちょっと出かけてみようかな？
という人はぜひお立ち寄り下さい。
そして、ワタクシに感想をお聞かせ下さいまし。
教えて下さった生徒さんは、
マクロビを実践していて、
ヨガとマクロビは切っても切れないものだから、
自分はヨガをしていると。
で、先生は？と聞かれて
「昔マクロビやってましたが、
今は・・・あははは[E:sweat01]」と
なんとも煮え切らない態度でごまかし。
ごまかしたんだ！と思われた方、
そう、ごまかしちゃった[E:bearing]
だってー、肉大好き！って大きな声では
言えなかったんですもん。
このブログでは叫んでますがね、特に先週（笑）
とは言え、食べ物はバランスも大切かと。
そこで、3つのグナの話し。
目には見えないエネルギーは、
サットヴァ（純粋）、ラジャス（躍動）、タマス（無気力）があり、
バランスが保たれた状態。
しかし、これが物質になると
其々の性質が優勢になるのです。
その特徴を持った食べ物というのが、
サットヴァであれば、
新鮮な野菜、果物、牛乳、バター、
ナッツ、ハーブティなど。
ラジャスであれば、
コーヒー、紅茶、魚、塩、
チョコレートなど刺激的なもの。
タマスであれば、
肉、アルコール、玉ねぎ、にんにく、
醗酵食品、鮮度の落ちた物。
当然ヨギーニに適した食事は、サットヴァ。
自分の気分が物凄く揺れ動く時には、
もしかしたらラジャス的なモノが多く摂取したかも、
やる気が出ない時は・・・など1つの目安にすると、
自然とバランスの取れた食事になるような気が致します。
ってワタクシどーなのぉ～？
ラジャスが多し、タマスも多し。
あちゃー、サットヴァに引き戻さないと[E:sweat01]