今日はとにかく頭が痛い！気圧の関係か？とレッスンでも言っていたけれど、
なぜだか痛い。
レッスン後はだいぶよくなり、さすがヨガでほぐすといいわねー。
と思っていたけれど、また先程からジンジンと痛くなってきた。
ちょうどヨガ記事作成のために調べ物のしていたついでに
頭痛に効くポーズも探していたら・・・・
やっぱり立位・座位の前屈や、ヘッドスタンディング、
肩立ちポーズのサーランバ・サルワーンガーサナと言った、
頭にダイレクトに働きかけるポーズなんですねー。
でもね、頭を下に向けると、頭が痛くなる時があるじゃないですか？
前屈はOKとしても、他のポーズは結構、ダイレクト過ぎないかな・・・・と。
そう思う時はやめた方がいいので、万能なシャヴァーサナで
治すことにしようかな？