今日は頂いたヘナを使って、ペインティング[E:art]
久しぶりのヘナの香りにウットリ～[E:catface]
草っぽい、青っぽい匂いがステキ[E:heart]
さてさて、一緒にくっついていたデザイン画を
参考にするはずが・・・・、いきなり細かい線など描ける訳もなく、
1つの柄を描き終えた後は、もーーーーー！
とグチャグチャにしたい気持ちを抑え（笑）
己との戦いと言ってもいいほど、辛抱強く描かせて頂きました（笑）
それが、こちら。

うひひ、これまたチープな感じになったので、
ムドラーを組んで、ごまかす（笑）
そして、更にごまかすために、
このチン・ムドラーのご説明をさせて頂きます。
親指と人差し指の先を触れ輪を作るか、
または人差し指の先を親指の中ほどにある関節にあてます。
（ワタクシは、親指の先で人差し指の爪を軽く押さえ、
輪を作って頂いておりますー）
この手のひらが上を向いている状態が、チン・ムドラー。
そして、下を向いている状態が、ジュニャーナ・ムドラーと言います。
仏教では、これをヴィタルカ・ムドラーと呼ぶそうな。
この印を結ぶコトで、腹式呼吸が活発になるとも言われています。
また、意味はワタクシがいつも言うように、
宇宙意識と個人意識の融合を表明する[E:paper]です。
ワタクシは瞑想時にはジュナーナ・ムドラーの方が組みやすく、
ちょっとこれから気持ちを切り替える！と言う時には
チン・ムドラーを組んだ方が何だかスッキリします。
皆さまもムドラーを組んでみて、好きな手のひらの向きや
それを組んだ時にどんな感じになるか？
観てみると楽しいですよー。