最近ワタクシがレッスン中に
よく言っていると思うけれど、
気に入っている言いまわしが
自分を内側から観る、外側から観る
そして、その二つの調和を自分で取る。
これなんですねー。
内側から感じるコトもすごく大切。
今自分が気持ちいいのか？
あー、もういい！とイラっとしているのか？
痛いよーと感じているのか？
そしてその状態を外側（客観的）に観て、
どう映るのか？
この二つの調和をどう図るのか？
ヨーガはよく調和、バランスと言いますが、
いざそれを自分で実行するとなると、
あまりに漠然としていて、
これがそう？？となってしまうはず。
それが一番分かりやすいから、
ワタクシはバランスポーズを良く取ります。
頑張ってバランスを取っても、全然気持ちよくない。
しかもお尻がパンパン、肩にも力がはいって、
呼吸も浅い。。。。
でも、バランスが本当に取れている状態は、
どこにも力が入っていない（バンダポイントは入ってるよ）
何と言うか、スクッと一本のラインが出来て、
後は自由に体が開いて、呼吸が深まり、
気持ちええーと言う状態。
この状態に持って行くには
ワタクシも時間がかかったし、
いまだに踏ん張っているコトもあります。
でも、ポイントだけをしっかり自分で見つけると、
後は慣れ。
本当に慣れ、それしかない。
だから、タパス＝苦行とまではいかないけれど、
自分でバランスを探すコトが大切。
それは練習で動いて感じるコトが一番早いけれど、
そうそうヨギじゃないんだから、練習ばっかりは出来ない。
でもね、毎日の生活でも結構、代替え出来るはず。
あと、総括的に観るコトも大切。
自分が取っているポーズが、どんな形をしているか？
どうすれば綺麗に体が伸び、
どうすれば涼しい顔して出来るのか？（笑）
バランスポーズの時は、みーんな必死。
だって転ぶかもしれないんだもん。
ワタクシだって嫌だよー。。。
だから体は硬くコチコチに、顔も当然怖い。
これは内側からしか自分を作っていないから。
でも、外側から観るとどうでっしゃろ？
怖いよねー、あんまり綺麗じゃないよね。
あくまで完成に持っていく必要はない。
綺麗にポーズを取れるというのは、
内側、外側のバランスが取れている状態。
ヨーガは人に観られるものじゃない、自分だけだ！と
おっさる人も多くいらっさいます。
が、しかし！もの凄いポーズを取っているマスターの
姿を観ると全員美しいのです。
それこそ、調和が取れている証拠。
ワタクシが目指すヨーガは、必死です！というより、
気持ちがいい！何だか気分がいい！というもの。
これは、ハードに動いた時にこそ感じられる気が。
早く動くという意味ではなく、チャレンジしたり、
今までやってきたポーズの積み重ねを一瞬で作り上げる。
その時、頭も体もフル回転。
全てが繋がった状態っすよ。
これが今日は出来たなーという日は、
すんばらしく気分がよい。
今日もバランスポーズひつこく取りましたが、
少しづつでも自分で最高のポーズを取るポイントを
見つけて頂ければ、ワタクシとして本望でございます。
とは言え、みなさんとーってもチャレンジ精神旺盛だし、
一瞬で表現してくれるし、
アテンドするワタクシが
ワクワク楽しませて頂いております★
今日も楽しいレッスンだったなー。
（あら？ワタクシだけかも？？笑）